هل النوم على البطن ينزل الدورة، إن النوم يعتبر من طرق الراحة التي تعزز صحة الأشخاص وتمنحه النشاط لكي يتمكن من بدء يوم جديد بكل حيوية، حيث إنه يوجد مجموعة من وسائل النوم ويكون لكل شخص وضع نوم محدد يفضله ولكن هل هذا الوضع يكون صحيح أم لا وبالتحديد للبنات سنتطرق الى الإجابة الصحيحة خلال السطور القادمة.
هل النوم على البطن ينزل الدورة
لا يعد النوم على البطن محفز من محفزات الضرر على صحة المرأة أو سببًا في نزول دورة الحيض ولكنه يؤدي إلى مجموعة من المخاطر والتي تشتمل على التالي:
- الشعور بصعوبة في التنفس.
- التسبب في إرهاق فقرات الرقبة والعمود الفقري مما يجعل البنت تصاب بتقوس الظهر مع مرور الزمن ويبدو شكلها أكبر سنًا.
- التعرض لحدوث اضطراب في وظيفة الأعصاب.
- الضغط الذي يتعرض له الوجه طوال مدة النوم وبالتحديد الطويل والتي تسبب ظهور الشرايين الحمراء الصغيرة في البشرة.
- تعرض الأعضاء الحساسة في البنات للخطر والتي تتضمن الثدي والأعضاء التناسلية.
أفضل وضعيات للنوم خلال الدورة الشهرية
- وضعية نوم الطفل الصغير: وضع نوم الطفل يشبه رياضة اليوجا والتي يفضل نومها مجموعة كبيرة من الأشخاص.
- وضعية نوم الطفل داخل الرحم: هي وضع للنوم يشبه نوم الجنين في رحم الأم والذي يكون على شكل حرف سي.
- وضع النوم مع قيامك بوضع وسادة أسفل الركبة: تستعملي في هذا الوضع مخدة دائرية غير مرتفعة وقومي بالاستلقاء على الظهر مع الاحتفاظ بالمخدة تحت ركبتيك وجعل رجلك مستقيمة ليست في ارتفاع أو انخفاض على نفس المستوى مما يسهل عملية تدفق الدم.
هل النوم على البطن ينزل الدورة، تعرفنا من خلال مقالنا على هل النوم على البطن ينزل الدورة وعن المعلومات المهمة المتعلقة بالموضوع وتطرقنا الى أفضل وضعيات للنوم خلال الدورة الشهرية.
